La mayoría de los españoles empezamos la Operación bikini en Mayo según la S.E.E.N. (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición).

El objetivo de 1/4 de la población es perder peso rápido y sin mucho esfuerzo.

Por esta razón se toman decisiones como seguir una dieta milagro.

Son dietas peligrosas que por desconocimiento triunfan en el mercado.

Sin embargo el objetivo principal de un tratamiento dietético NO es solo la pérdida de peso, esta debe ir acompañada de una reeducación alimentaria.

Las Dietas Milagro son un riesgo para la salud, en ninguna de ellas existe evidencia científica que la respalde.

No hay ninguna fórmula milagrosa que en poco tiempo nos haga perder peso sin consecuencias… (Efecto yo-yo, diabetes tipo 2 y hasta fallos renales).

Aquí os dejo una lista con las más sonadas:

• Dieta de los puntos
• Dieta paleo
• Dieta de la piña
• Dieta flash
• Dieta de potitos
• Dieta Dukan
• Dieta de las 8 horas
• Dieta Atkins
• Dieta del limón
• Dieta del ajo

(HAY MUCHAS MÁS) Déjame en comentarios si has hecho alguna de estas.

Cuidado con las metas que os ponéis.

Hay que ser realista, y comenzar un tratamiento nutricional con tiempo suficiente.

En Mayo es demasiado tarde para bajar de peso de cara al verano. Una pérdida muy rápida, tendrá consecuencias negativas en tu salud.

Acude siempre a un profesional.